５〜７月ごろ「2020年に地震が来る」なんて
ツイッターやYouTubeなどで騒がれていましたよね。
嘘か本当かわからないのですが、
ちょっと不安を煽られたので（？）
非常持ち出し袋を用意することにしました。
非常持ち出し袋って何を入れたらいいの？
いざ用意してみようと思うと、結構迷いますよね。
「非常持ち出し袋 女性 アラサー 入れるもの」
などで検索してみたのですが…
家族がいる方向けの記事が多くて、独身の女性がどんなものを備えているのかよくわかんないんですよね。
既製品の持ち出し袋も検討してみましたが・・・
食べ物類が好みじゃないものが多いので、自分で色々買ってみました。
一次持ち出し用（日用品）
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Columbia バークマウンテン30Lバックパック コロンビア バッグ リュック/バックパック イエロー ブラック グレー ネイビー オレンジ【送料無料】
手持ちの無印のリュックではあまり入らなかったので、アウトドア用のリュックを購入しました。
重さが軽減されるので、女性でも背負いやすいです。
貴重品
- スマホ
- 貴重品各種
- 財布（５万くらい？小銭いっぱい）
- 保険証（あまり使わないので入れちゃってます）
- メガネ（スペア）
オーバル型めがね｜Zoff SMART Skinny（ゾフ スマート スキニー）
日用品
- レジャーシート（100均の薄くて大きいやつ）
- レインコート（300均のビニールの）
- 折り畳み傘（雨晴れ兼用の軽量タイプ）
- 帽子（折りたたみ）
- 折りたたみエコバッグ（大）
- 懐中電灯
- ポーチ（ミニ救急セット・カイロ・リップ等）
- 歯ブラシセット（コップ付）
- タオル１枚
- ガーゼ手ぬぐい１枚
- 薄手のストール
- ウエットティッシュ
- 耳栓
- アイマスク
- マスク10枚
- 厚底スニーカー
- 軍手
- 絆創膏・包帯
- スリッパ（ホテルのアメニティのペラペラのやつ）
- スマホの充電器
- ビニール袋各種
- 靴下
- 下着
- コットンのロングTシャツ
- レギパン
- 生理用品（１週間分）
食料品
私、ベジタリアン・オーガニック好き・健康オタク？なんですよね。
生きるか死ぬかって時に、食べ物の選り好みなどできないとは思うのですが、
「非日常だからこそ、体に良い食べ物を持っていたいな〜」
なんて思いまして、 無添加の保存食を 色々と購入してみました。
- 水500ml×3本
- クッキー（米粉クッキー）×２
- おせんべい×２
- デーツ２袋（有機デーツ）
- くるみ（有機くるみ）
- 塩（塩と水があれば数日間生きれるらしい（重要！））
- 黒糖
- 粒タイプの青汁
ミネラルや栄養が豊富なドライフルーツ「デーツ」は普段からよく食べています。
一粒で結構満たされるので、非常食にはもってこいです。
デーツと、ミックスナッツを食べると…
糖分・油分・たんぱく質・ミネラルが補給できて良いかと思います。
この組み合わせは、美味しい上に腹持ちも良いのでおすすめです。
米粉・玄米クッキーは無添加・白砂糖・トランス脂肪酸フリーで
すごく美味しいです。
アマゾンや成城石井で購入しています。
原材料はこちら・・・
この玄米クッキーは、めちゃくちゃ美味しいです。
２〜３枚食べるとお腹が落ち着きます。
この豆乳クッキーもすごく美味しいです。
お腹いっぱいになるか？と言われると謎ですが癒される味で大好きです。
■げんきタウン■ やさしい豆乳クッキー 黒蜜きな粉 7枚入×1袋【メール便合計4袋まで同梱〇
ビオクラの米粉クッキーは優しい甘さなので、ほんわか癒されるんですよね。
オーガニック食品店でよく販売されているこちらのおせんべい
・有機玄米使用
・砂糖不使用
・国産原料使用
・堅焼き
少量でお腹いっぱいになります。
「カンパン」（？）がわりに３袋入れています。
こちらも普段から愛飲している青汁（粒タイプ）です。
無農薬・無化学肥料ケールのみをギュっと粒状にした青汁です。
国産 有機 オーガニック 遠赤青汁V1 10粒×30包 有機栽培ケール100％ 携帯用小袋入 有機ケール100％
粒タイプの青汁って、添加物が入っているものが多いのですが
こちらの青汁はケールのみで作られているので安心です。
少量の水でも飲みやすいのでおすすめです。
甘いものがわりの黒糖も１袋入れておきました。
よく非常持ち出し袋に、高カロリーなようかんとか入っていますが…
白砂糖より黒糖の方が体への負担が少ないので良いかなと思っています。
天然塩と水さえあれば、断食しても２週間くらいは生きれるらしいので
塩は絶対持っていたほうがいいかなと思います。
塩は、天然塩（昔ながらの製法で作られた塩）がおすすめです。
私は「海の精」という塩を愛用しているので、こちらビンタイプを入れておきました。
私的、常備薬「梅醤番茶」
冷え・風邪・不調・疲れた時の必需品です。
お湯で溶かすだけで飲めるビンタイプを入れておきました。
いんやん倶楽部 梅醤エキス 濃縮番茶&生姜入り(250g)【いんやん倶楽部】
食料品は、これだけじゃ足りなそうですが・・・
私は日々少食に慣らしているので大丈夫かな？と思います。
もし避難するようなことがあったら、「プチ断食」でもして体をデトックスしちゃおう♪
なんて思っています。
（普段は意志が弱くてできないんですよね´д` ;）
少食にすると免疫力が上がるらしいので、自分の潜在意識を騙して過ごすことにします。
二次持ち出し袋
【バッグはこちら】
二次持ち出し袋は、大容量で丈夫でお手頃価格なレジカゴバッグにしました。
衣類
- 下着３日分（靴下３・ショーツ３・ブラ１・肌着２）
- ズボン（リネンの薄手）
- リネンシャツ
- リネンワンピース（羽織にもなる）
１日着ていても爽快感が続く「リネン100%の服」を何着か入れました。
- 暑いところでは涼しい
- 寒いところではあったかい。
- 電磁波・静電気を抑える
など、天然繊維ならではのメリットも魅力です。
日用品
- 石鹸
- ポケットティッシュ３個
- トイレットペーパー（１ロール・首掛け用の紐を通す）
- ガーゼ手ぬぐい（３枚）
- 生理用品（１パック）
- 爪切り・ミニハサミ・カッター
- 絆創膏
- 肌に優しい化粧品（エトヴォスのミネラルファンデーション スターターキット
） - スキンケア用品（ハンドクリームなど）
- ラップ・プラ皿・プラコップ
- 乾電池
- 飲料水用タンク
- ビニール袋（５枚くらい）
